千葉県我孫子市、我孫子駅南口徒歩2分。
ハワイアンロミロミサロン＆アカデミーGREENBELLです。

「夏って、なんでこんなに疲れるんだろう」
「しっかり寝ているのに、朝からだるい」
「冷房の中にいるのに、なぜかぐったりする」

夏になると、こんな声をよく聞きます。

実は、夏は1年の中で最も身体に負担がかかる季節のひとつです。
今日はその理由と、具体的な対策をお伝えします。

夏に身体が疲れやすい3つの理由

① 自律神経が乱れやすい

屋外の猛暑と室内の冷房。
この温度差が1日に何度も繰り返されることで、
自律神経は常にフル稼働の状態になります。

体温調節に膨大なエネルギーを使い続けるため、
気づかないうちに消耗しています。

② 身体の冷えと血流の悪化

冷房で身体が冷えると、血流が悪くなります。
筋肉が緊張してこり固まり、疲労物質が流れにくくなる。

「夏なのになぜか肩こりがひどい」という方は、
冷えによる血流悪化が原因かもしれません。

③ 水分・ミネラル不足

汗をかくことで、水分だけでなくミネラルも失われます。
ミネラル不足は筋肉のけいれんや疲労感、
集中力の低下につながります。

水を飲んでいるのに疲れが取れない方は、
ミネラルバランスが崩れているサインかもしれません。

夏の自律神経の乱れが引き起こすこと

自律神経が乱れると、身体だけでなく心にも影響が出ます。

眠れない・眠っても疲れが取れない
食欲がなくなる・胃腸の調子が悪い
イライラしやすくなる・気分が落ち込む
やる気が出ない・集中できない

「夏バテ」と一言で片付けがちですが、
これらはすべて自律神経の乱れが引き起こすサインです。
放置すると秋になっても回復しきれず、
慢性的な疲労につながることがあります。

日常でできる夏の対策

✓ 温度差を作りすぎない
冷房の設定温度は外気温との差を5度以内に。
羽織るものを持ち歩いて身体を冷やしすぎない。

✓ 白湯・常温の水を飲む
冷たい飲み物は胃腸を冷やし、内臓の働きを低下させます。
白湯や常温の水で内側から温めましょう。

✓ 深い呼吸を意識する
浅い呼吸は交感神経を優位にさせます。
1日数回、ゆっくり深く呼吸するだけで
自律神経が整いやすくなります。

✓ 定期的にプロのケアを受ける
日常のセルフケアと合わせて、
定期的にプロに整えてもらうことで
夏の疲労を蓄積させずにリセットできます。

GREENBELLが夏のケアに選ばれる理由

GREENBELLでは、夏の疲れに対して多角的なアプローチでケアしています。

🌿 カスタマイズのアロマ選び
その日の身体と心の状態に合わせて精油をセレクト。
夏に疲れた身体に必要なものを、香りからもアプローチします。

🌿 氣功で不具合部を見つけてアプローチ
目に見えない部分まで氣功の視点で感知し、
滞りや不具合のある部分に的確にアプローチします。

🌿 正しい呼吸法
施術と合わせて、自律神経を整える呼吸法をお伝えしています。
日常に取り入れることで、夏の消耗を防ぐことができます。

🌿 整っているスタッフによる施術
施術者自身が日々身体と心とエネルギーを整えています。
整っている人だからこそ、整えることができる。
それがGREENBELLの施術の質につながっています。

🌿 身体・心・エネルギーの3つ同時にケア
ハワイアンロミロミ・氣功・アロマ・心理学の視点を組み合わせた
GREENBELLならではの総合的なアプローチで、
夏の疲れを根本からリセットします。

夏の疲れを秋に持ち越さないために

夏の疲労は、放置すると秋になってもなかなか回復しません。
「なんか最近ずっとしんどい」と感じているなら、
それは身体が助けを求めているサインです。

夏が終わる前に、一度しっかり整えませんか？

千葉県我孫子市・我孫子駅南口徒歩2分の
ハワイアンロミロミサロン＆アカデミーGREENBELLで
あなたのご来店をお待ちしています。

お問い合わせは下記のリンクより！

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